God søvnkvalitet er helt avgjørende for både fysisk og psykisk helse. Søvnmangel vil raskt gi redusert mental kapasitet, som faktisk kan sammenlignes med et betydelig promillenivå. Over tid vil søvnforstyrrelser også kunne gi andre alvorlige helseutfordringer, og det er viktig å følge med søvnkvaliteten sin. Søvnforstyrrelser må tas på alvor, og i noen tilfeller også...
