Mange mennesker tester ulike dietter uten å få noen positive resultater. Har du noen gang tenkt over at det kan komme av stress og lite søvn? Når vi sover for lite og har en travel hverdag så påvirker det hormonbalansen og stoffskiftet i kroppen.
I tillegg så kan det også være en ide og spise oftere, men mindre måltider. Det øker forbrenningen og gir mindre risiko for at du sprekker om kveldene når søt suget kommer.
