Mange mennesker drømmer om en flatere mage til sommeren. Her får du to øvelser som kan være til god hjelp. Første er sittende magerotasjon. Sitt på rumpa med beina i luften og sving en kettlebell fra høyre til venstre over hofta.
Neste er ryggliggende dobbelt kneløft. Ligg på ryggen med armene ned. Trekk knærne opp mot brystet og trykk korsryggen lett ned. Stopp øvelsen når du har 90 graders vinkel i hoften og senk kontrollert tilbake. Øvelsene kan fint gjøres hjemme på kjøkkengulvet.
