Annonse Det å ta seg et glass er det ingenting i veien med. Det er tvert i mot noe man trenger fra tid til annen. Man er nødt til å slappe av, og liker man et glass vin ved maten, eller kanskje en øl, så skal du få det. Men det er jo fortsatt noe...
Det er viktig å ta vare på helsa – både for unge og eldre. Da er det viktig at man får i seg nok næringsstoffer og mineraler som kroppen trenger. Plantematvarer er et viktig tilskudd til kroppen. Dette inkluderer grønnsaker, frukt, nøtter, bær og belgvekster. Fettkilder er også viktig, slik som planteolje, fisk og magert...
