15 49.0138 8.38624 arrow 0 bullet 0 4000 1 0 horizontal https://smidig2012.no 300 4000 1

19. februar 2021
Du kan fornye badet ditt med enkle og rimelige grep
Det er mange som drømmer seg bort med flott baderom inspirasjon på nett, men kostnadene i forbindelse med en totalrehabilitering kan være avskrekkende. Hvis rør og membran er god stand, kan det likevel være mulig å gjøre store forandringer på en relativt rimelig måte. Hent bad inspirasjon fra kvalitetsleverandører, og velg elementer som du kan...
Velvære
17. november 2020
Unngå at elektronikk forstyrrer søvnen din
Mobiltelefon, nettbrett og smarte taleassistenter har blitt til en naturlig del av hverdagen til de aller fleste nordmenn. Denne teknologien kan både forenkle hverdagen, gi oss underholdning og være et arbeidsverktøy. Utviklingen er svært rask, klikk her for litt mer stoff om alt det spennende som skjer innenfor mobiltelefoni og teknologi. Samtidig er det mange...
Velvære
17. november 2020
Derfor er spillavhengighet også fysisk usunn for kroppen
Mennesket har alltid drevet med både sport og spill, og for mange er det også en naturlig kobling mellom idrett og oddsspill. Dessuten finnes det en mengde dataspill å velge mellom på nett, bare les mer her om litt av utviklingen på området. For noen går likevel interessen for langt, og det kan utvikle seg...
Velvære
17. november 2020
Disse matvarene bør du ikke spise når du er gravid
Nordmenn har tilgang til svært gode helsetjenester og nødvendig oppfølging i løpet av svangerskapet, noe som legger til rette for trygge svangerskap. Samtidig er det noen enkle huskeregler som alle gravide bør ha i bakhodet når det gjelder både mat og drikke. Følg alltid de oppdaterte råden på helsenorge.no for sikkerhets skyld. Unngå mikroorganismer, fremmedstoffer...
Diett
7. september 2020
Kom i gang med yoga – uten dyrt utstyr
Yoga er kanskje en av de aller mest fleksible treningsformene som finnes, gitt at det finnes en form for yoga som passer til praktisk talt alle og enhver. Dessuten er det enkelt å komme i gang med yoga, du trenger verken dyrt utstyr eller tidligere erfaring. For de aller fleste er det nok med en...
Velvære

To gode øvelser for en flatere mage

Mange mennesker drømmer om en flatere mage til sommeren. Her får du to øvelser som kan være til god hjelp. Første er sittende magerotasjon. Sitt på rumpa med beina i luften og sving en kettlebell fra høyre til venstre over hofta. Neste er ryggliggende dobbelt kneløft. Ligg på ryggen med armene ned. Trekk knærne opp...

Hva er velvære?

Velvære er et populært ord om dagen. Men hva betyr det egentlig? Det handler om å finne en god balanse i sitt daglige kosthold, vedlikeholde en aktiv kropp og gjøre ting som får en på godt humør. Det er ikke alltid lett å få alle disse tingene til å gå rundt, men et godt sted...

Maten for en bedre helse

Det er viktig å ta vare på helsa – både for unge og eldre. Da er det viktig at man får i seg nok næringsstoffer og mineraler som kroppen trenger. Plantematvarer er et viktig tilskudd til kroppen. Dette inkluderer grønnsaker, frukt, nøtter, bær og belgvekster. Fettkilder er også viktig, slik som planteolje, fisk og magert...

NEWER POSTS 1 … 3 4