Yoga er kanskje en av de aller mest fleksible treningsformene som finnes, gitt at det finnes en form for yoga som passer til praktisk talt alle og enhver. Dessuten er det enkelt å komme i gang med yoga, du trenger verken dyrt utstyr eller tidligere erfaring.
For de aller fleste er det nok med en yogamatte
Yoga handler om å bruke egen kropp, og derfor er det også sjelden nødvendig med ekstra utstyr. Det finnes selvfølgelig et stort utvalg av klær som er laget spesifikt for bruk under en yoga-økt, men samtidig er det sjelden nødvendig med noe utover helt vanlige treningsklær.
Det betyr igjen at en god yogamatte egentlig er det eneste utstyret som er mer eller mindre obligatorisk. Mange yogaøvelser tar utgangspunkt i at man sitter eller ligger på gulvet, eller gjør bevegelser som på en eller annen måte belaster kroppens kontaktpunkter mot underlaget. Da er det ekstra viktig å ha en god matte som både gir gode forutsetninger for treningsøkten og dessuten legger til rette for at man unngår smerter og skader.
For viderekommende kan det også være aktuelt å investere i en yogablokk, som gjør det enklere å gjennomføre øvelser der man trenger støtte. Det er selvfølgelig mulig å bruke en enkel krakk eller boks, men en yogablokk er spesielt laget med jevne overflater. En foam roller kan også være aktuell i forbindelse med noen yoga øvelser, og når man varmer opp eller strekker ut etter tyngre økter. Det er helt sikkert noen som lurer på om en yoga-økt egentlig kan være tung, men det er det som er så fint med yoga – man bestemmer selv hvilket nivå man skal trene på. Det finnes yoga som er ekstremt tøff, men også øvelser og programmer som passer kjempefint til nybegynnere. Når man da i tillegg bare trenger en enkelt matte for å komme i gang, da finnes det ingen unnskyldninger lenger.