Like sikkert som det nye året kommer er at mange mennesker bruker årsskifte som en milepæl hvor man bestemmer seg for en livsstilsendring.
Noen ønsker å slutte å røyke, andre vil spise sunnere, noen vil begynne å trene og noen vil gå ned i vekt.
Uansett hva man ønsker å endre på er det viktig at man både har skikkelig lyst på endringen og at man legger opp en plan for å få det gjort. Hvis ikke blir det stort sett med tanken, eller at tiltaket blir gjennomført som et skippertak hvor man gir opp etter kort tid.
Det er hjelp å få
Heldigvis er det hjelp å få om man skulle trenge det.
Det finnes både bøker og kurs i hvordan foreta en endring. Uavhengig av hva endringen måtte være.
En slik bok er «Få ting gjort», av David Allen. En annen bok i samme sjanger er: «Tenke, fort og langsomt».
I tillegg til disse to bøkene som tar for seg livsstilsendring på generelt grunnlag finnes det utallige bøker som omhandler de tema som man ønsker å gjøre endringen innenfor. Uavhengig om temaet er mat, trening, røykeslutt, eller hva det enn måtte være. Innenfor de mest populære endringstema finnes det hyllemeter på hyllemeter av bøker og tidsskrifter.
Et nyttårsforsett trenger ikke handle om å endre livstil
Noen nyttårsforsett handler ikke om en livsstilsendring. Noen nyttårsforsett handler om at man ønsker å skaffe seg noe man har skikkelig lyst på. Som for eksempel ny seng, ny TV eller noe annet man har gått og siklet etter en lang stund.
Da er det greit å tenke på at januar er en av de månedene som har salg. Både i butikk og på nett, slik at man kan kjøpe seg det man har ønsket seg til en meget hyggelig pris.
Og skal vi være ærlig så er nyttårsforsett av typen «skaffe seg noe nytt» mye lettere å holde enn de som krever langt mer innsats og vilje.